salam

everyone,please meet our lil prince aka anak kami yang kedua...



Alhamdulillah saya safely delivered our 3.1kg baby boy on 15.08.2010 (7.10pm) via normal delivery. Cepat sangat (compared to my first..nayli)..xsempat buke pose, mcm miracle lak experience kali ni. Thank you everyone for all your prayers and warm wishes. :)



Nayli's first reaction


excited face


tido "sama-sama"..fav tagline

kak yong y gemilang...




Aku selaku urusetia kursus ni,begitu berkobar2 kerana topiknya yang agak menarik. namun kita hanya mampu merancang Tuhan yang menentukan segalanya. Menganjurkan kursus di ambang separuh masa kedua tahun 2010 rupanya amat mencabar kekebalan jiwa ini.huhu.

Cuba korang bayangkan mcmaner kekalutan jiwa tuan penceramah : (en Hafiz yang cool). Dugaan demi dugaan yang muncul sib baik beliau bleh control suasana dengan contingency plan A, B and etc.

Dan para peserta aka kawan2 begitu memahami. thank you ya'...love you all. So knowledge sharing of this month : What you see IS What you get.

Download nota kursus di sini

see u soon....

Myspace  Graphics





The greatest gift
I ever had
Came from God;
I call him Ayah!
I Love You Ayah
*Happy Father’s Day* en Ramli & en Masrul Nizam
especially from mastura n nayli

*terlalu lama aku x update blog ni...malas sgt2 le..
puteriku pon dah beso...



Perkenalan kita

lewat siang itu
pada mulanya aku

pasti kan hanyalah teman

menguis bersama ketawa

menjalin bersama hiba

tanpa ada selindung lagi...

Tapi
tatkala senja berlabuh

aku tersentap kaku

mencari suatu kepastian

teman atau ....
hilai manjamu mengusik jiwaku
lirikan matamu

mencerita segalanya...

Teman atau ...
aku tidak pasti lagi

atau aku sekadar berilusi

entah ...

* ahaks..terjumpa di balik cebisan2 y lama..


DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘A’

Satu ketika dahulu aku dapat tahu aku berdarah A -ve or rhesus negative, mmm xde pape aku maintain relax jer..setelah sekian lama dah kawin n nak pregnant baru ku tahu rhesus -ve leh effect kat baby bagai baru lah nak cuak...

masa nak buat baby card kat klinik kerajaan tu mmg debor sgt sbb nnt kena buat blood test..tunggu result ckit punya lambat..lg tambah2 cuak aku..lastly dapat result alhamdulillah A rhesus positive..rasa geram n nak marah pon ade sape ntah silap buat test dulu2 tu..luckily dalam bape tahun idup ni xde pape kena buat blood transmission ke..kalu x salah info lg haru ..silap2 kena tukar darah lak..itu sejarah lampau laa..entry ni xde kaitan pon pasai rhesus tu cuma info tentang BTD bg sape berdarah A sama mcm aku..

Dr. Peter J.D´Adamo dalam bukunya menyarankan pemilik jenis darah A mengambil diet vegetarian dengan pengambilan makanan yang mengandungi lektin yang sedikit. Ini kerana jika kandungan lektin diambil dalam kuantiti yang banyak akan mengakibatkan masalah perut. Menurut beliau lagi, golongan individu yang memiliki jenis darah A menghasilkan kandungan lendir lebih banyak berbanding jenis darah lain. Keadaan ini menimbulkan risiko terhadap jenis penyakit jenis alahan seperti asma, infeksi telinga dan gangguan pada saluran pernafasan.

Selain itu sumber makanan berasaskan haiwan seperti ikan dan ayam boleh diambil tetapi dalam kuantiti yang terbatas. Individu dengan jenis darah ini juga dianjurkan mengambil susu yang telah melalui proses penapaian seperti susu masam, krim tanpa lemak, keju alami(ee x suke..), telur dari jenis organik atau ayam kampung (dalam jumlah terbatas), lemak (dalam jumlah terbatas, kekacang dan bijirin dan susu kacang soya. Individu darah jenis ini perlu mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan dalam kuantiti yang banyak (ckit2 bleh laa byk sgt x lalu tekak nie).

Makanan yang harus dihindarkan adalah hidangan laut berwarna putih seperti ikan siakap putih, cumi-cumi, daging lembu, daging salai, susu, keju hasil olahan industri, kacang merah, roti, kuih-muih, kek, kentang, mangga, betik, jeruk, pisang, minyak jagung dan minyak kacang tanah (seafood i minat y amat tau).

Ciri khas individu jenis darah A:

• Memiliki sistem pencernaan yang sensitif

• Perlu menghindari makanan yang daripada produk susu dan daging

• Dianjurkan menjadi vegetarian atau mengambil makanan berkadar karbohidrat tinggi, namun rendah lemak

• Mengurangkan stres dengan bermeditasi, atau berolahraga • Cukup beristirehat


Menu diet yang dianjurkan:

Sarapan : Air putih dicampur jus limau nipis dan oat

Snek: Jus anggur / kopi

Makan Tengah Hari: Salad dan roti gandum satu potong serta teh herba

Snek: Kuih beras dua potong dan teh hijau

Makan Malam : Pasta tanpa daging campur brokoli, yoghurt dan teh herba

mm frens lets try this diet style..4 myself mcmane ntah coz old habits die so hard, so nak kurus lagu mane...

k takecare.